擊退挫折感的秘訣：

• 於早晨，擴香使用Citrus Bliss^®柑橘清新複方精油，為嶄新的一天增添鼓舞感覺
• 將doTERRA Balance^®安定情緒複方精油塗抹於足底，幫助沈澱您的思緒和情緒
• 將冥想運動融入至您的日常生活中，以促進正念思考

挫折感

挫折感於我們的日常生活中稀鬆平常。我們經常感到挫折與失望，而這可能導致我們喪失信心和熱情。挫折感也可能源自害怕失敗、對於目標毫無計畫或擁有過多負面的想法。感到挫折是很正常的，但是，持續保持如此的情緒可能影響我們完成更重要的事情。

透過使用doTERRA的產品幫助擊退挫敗感，並重拾信心！

如何擊敗挫折感

欲擊退負面的自我對談，您可以使用有著鎮靜香氣的檀香木精油和安定情緒複方精油。將之塗抹於雙腕和頸部，抑或是擴香使用時，可以幫助您正向看待問題，並營造舒緩、靜謐的氛圍。

悲傷常常是沮喪氣餒的根源。柑橘類和薄荷類精油對於幫助提振悲傷情緒大有助益。柑橘類精油，例如檸檬、野橘、萊姆和葡萄柚精油，因富含一種化學化合物檸檬烯，而有著廣為人知的提振情緒之功效。這些精油同時也含有其他幫助營造正向氛圍的化合物。挑選您喜愛的柑橘類精油並擴香使用，抑或是滴數滴於您的飲用水以享其強大功效。於早晨時分，擴香使用柑橘清新複方精油，享受柑橘類精油所帶來的提振情緒之功效。

薄荷類精油，例如薄荷和綠薄荷精油，幫助打開您的感官並予以充滿活力的感受。您也可以使用鼓舞複方精油，一款結合柑橘類與薄荷類精油的複方精油，它將幫助您重拾信心和目標。