起源：衍生自拉丁語
意思為“大地的禮物”。
挑戰總覽
什麼是90天健康調理
90天健康調理是一套完整的健康體驗，協助您透過doTERRA最優質的基礎健康工具重塑身體與日常習慣。在三個階段——準備、淨化與更新——參與者將全面支持消化、排毒、活力與細胞健康，建立支持長期健康的可持續習慣：*
- 第一個月，準備：專注於消化、日常營養與活力，為後續階段奠定基礎。
- 第二個月，淨化：支持身體的自然代謝過程，同時維持已建立的健康基礎。
- 第三個月，更新：恢復平衡、促進細胞更新，建立支持長期健康的日常習慣。
每個階段均搭配精心挑選的doTERRA產品，透過每月指南與追蹤表引導使用方式。將產品與挑戰提供的教育內容及生活小訣竅相結合，確保每位參與者都能以一致的信心堅持下去。
這項由領袖主導、企業全力支持的挑戰，旨在陪伴您與您的團隊共同完成90天健康調理之旅。doTERRA亦已為2026年第一季準備好現成素材與每月促銷活動，與挑戰完美配合。
為何如此有效
人們渴望感覺更好：充滿活力、身心平衡、輕盈清醒。但面對繁多的選擇、不規律的作息，以及缺乏教育與支持，往往令人無從下手。
90天健康調理為您排除所有猜測，提供：
- 清晰方向：明確的產品使用指南、生活建議與經過驗證的架構
- 社群連結：由健康倡導者主導的挑戰社群，讓參與者互相分享、提問與慶祝成果
- 持續動力：每日習慣與每月重點，讓堅持變得輕鬆自然
對於像您這樣的領袖？這項挑戰是一個事業推進器，以簡單易行的健康調理方式呈現。
透過主辦挑戰，您將創造最理想的環境，實現：
- 新會員招募
- 非活躍顧客再活化
- 顧客留存
- 產品教育
- 積分獎勵計畫訂單
所有調理工具一次備齊
您無需自己從頭建立挑戰內容，一切都已為您準備好！主辦90天健康調理所需的所有資源均已為您備妥。
如果您不想自行創作內容，直接使用doTERRA提供的素材，專注於與您的社群建立連結即可。
- 主辦人指南：挑戰時程全覽，包含發文建議與帶領高效社群的方法
- 簡報、講義、腳本與影片：專業投影片與易於跟隨的課程腳本
- 健康生活評估表：強效的前後對比工具，用於衡量每位參與者的改變
- 可列印指南與追蹤表：每個月份階段各一份，用於追蹤進度
- 常見問題：主辦人與參與者常見問題解答
- Podcast：深入探討90天健康調理對您的事業與健康影響的精彩影片
- 90天貼文素材：適用於Facebook或WhatsApp的每日及每週預寫貼文
- 社群媒體素材：即用型品牌素材，用於推廣與每日互動
挑戰獎勵
90天健康調理附有豐富獎勵，讓動力持續高漲、積極性始終不減。參與者在完成每個階段的過程中，將解鎖與健康目標相呼應、慶祝進步的獨家好禮。這些獎勵為旅程中的每一步增添額外價值。而這僅僅是個開始，更多驚喜即將到來！
第一個月套裝：
免費獲贈新瑞活力複方精油
下達125 PV以上的積分獎勵訂單（包含第二個月套裝）即可獲得一瓶免費的5毫升新瑞活力複方精油。
GAC/NFR會員：2月1日至15日供應
美國/加拿大NFR會員：整個2月均可供應
第二個月套裝：
免費獲贈蓖麻油
此贈品支持淨化階段，為顧客體驗增添實質價值。2026年第一季購買任一第二個月套裝均可獲得蓖麻油。
第三個月套裝：
免費獲贈自動攪拌杯
完美收尾的最佳獎勵！購買第三個月套裝的參與者將獲得一個自動攪拌杯，慶祝圓滿完成挑戰！
美國/加拿大NFR會員：2月至4月供應
第一個月套裝：
免費獲贈新瑞活力複方精油
下達125 PV以上的積分獎勵訂單（包含第二個月套裝）即可獲得一瓶免費的5毫升新瑞活力複方精油。
GAC/NFR會員：2月1日至15日供應
美國/加拿大NFR會員：整個2月均可供應
第二個月套裝：
免費獲贈蓖麻油
此贈品支持淨化階段，為顧客體驗增添實質價值。2026年第一季購買任一第二個月套裝均可獲得蓖麻油。
第三個月套裝：
免費獲贈自動攪拌杯
完美收尾的最佳獎勵！購買第三個月套裝的參與者將獲得一個自動攪拌杯，慶祝圓滿完成挑戰！
美國/加拿大NFR會員：2月至4月供應
Healthy 100促銷活動
Healthy 100促銷活動幫助顧客以最佳狀態起步，並獎勵持續參與的行動。
活動方式
- 於1月以符合資格的100 PV訂單入會或重新激活帳戶。
- 於2月下達100 PV積分獎勵訂單。
- 於3月獲得100點產品點數供使用。點數將於2026年3月15日至20日發放。
與挑戰的關聯
- 與第一個月產品購買完美配合。
- 為新顧客建立持續健康所需的基礎產品習慣。
- 鼓勵在90天健康調理期間每月持續下單。
- 提供可觀價值，讓領袖能夠充滿信心地推廣。
領袖如何善用此促銷活動
- 將Healthy 100促銷活動與第一個月準備套裝搭配推廣。
- 以「開啟90天健康調理最聰明的方式」作為推廣重點。
- 強調3月獲得的產品點數可用於購買持續所需的基礎健康產品。
了解更多Healthy 100促銷活動詳情，請點擊此處。
如需查看最新促銷與優惠，請造訪 doterra.com/promotions。
90天之後
完成90天健康調理後，參與者將過渡到長期健康日常。鼓勵他們：
- 持續服用綜合維生素蔬果粉、複合能量魚油軟膠囊與doTERRA複合益生菌膠囊。
- 根據期望效果加入針對性解決方案。
- 分享他們的親身見證。
主辦人常見問題
我作為主辦人的角色是什麼？
主辦人負責營造一個溫馨的環境，讓參與者能夠學習、分享並保持一致性。您的角色包括：
- 開設Facebook或WhatsApp等平台的社群空間
- 發布提供的貼文提示，並依需求加以調整
- 鼓勵對話並慶祝每一份進步
- 以身作則，保持一致性並分享個人體驗
提供哪些資源？
主辦人可下載：
- 簡報、講義、腳本與影片
- 健康生活評估表
- 可列印指南與追蹤表
- 常見問題
- Podcast
- 90天貼文素材
- 社群媒體素材
如果有人中途加入怎麼辦？
參與者可隨時加入，只需依序跟隨調理階段：準備 → 淨化 → 更新。
參與者如何追蹤進度？
每個月均附有可列印的追蹤表。鼓勵參與者在開始前及每個階段結束時完成健康生活評估表。
參與者常見問題
以下是您需要能夠回答的常見參與者問題。參與者專屬網頁請點擊此處查看。
挑戰何時開始？
收到第一個月的調理產品後，開始日期由您自行決定。選擇最適合您、有助於維持日常習慣的日期即可。
如果我在1月前就開始了90天健康調理怎麼辦？
此挑戰（包含額外贈品）僅限於12月或之後開始的參與者。若您在12月前已購買調理產品，贈品將不包含在內。
第一個月需要準備什麼？
訂購90天健康調理第一個月準備套裝，內含：
- 綜合維生素蔬果粉
- 複合能量魚油軟膠囊
- 複合益生菌膠囊
- 能量耐力配方
- 元氣煥能複方
這些產品協同作用，全面支持您的消化、持久活力與排毒途徑。*
如何獲得免費蓖麻油？
於1月、2月或3月購買第二個月套裝（90天健康調理淨化），即可隨訂單獲得一瓶免費蓖麻油。
如何獲得免費自動攪拌杯？
完成90天健康調理挑戰（購買第一、二、三個月套裝）後，即可獲得一個免費自動攪拌杯。此攪拌杯優惠僅適用於在美國和加拿大NFR地區於2月至4月間完成挑戰的參與者。
資格認定與時程說明：
系統將根據每月執行的資格名單自動加入訂單。若您在當月資格名單執行前購買第三個月套裝，攪拌杯可能不會自動加入，即使您最終符合資格亦然。
範例：
若您於1月購買第一個月套裝、2月初購買第二個月套裝、2月底購買第三個月套裝，攪拌杯可能不會自動加入，因為在您的第三個月訂單處理時，2月資格名單可能尚未執行。
若您符合資格但未自動收到攪拌杯：
請聯絡您的客戶經理或會員服務進行審核與協助。會員服務聯絡電話：+1 (800) 411-8151。
如果我還沒有所有產品怎麼辦？
從您現有的產品開始！在等待其餘產品到貨期間，專注於補水、天然全食物、每日運動與保持一致性。
需要特定飲食嗎？
無需特定飲食。選擇色彩豐富的天然全食物，減少加工食品、糖分與酒精的攝取，尤其在淨化階段更需注意。
還可以喝咖啡嗎？
少量咖啡因沒問題，但建議在淨化階段適量減少，以減輕排毒途徑的負擔。
可以運動嗎？
當然可以！輕度至中度運動有助於身體自然排毒。大多數參與者發現他們不僅能維持原有的運動習慣，甚至還能進一步提升。
如果某天忘記了怎麼辦？
從中斷的地方繼續即可。持續進步比追求完美更重要！
我的配偶或青少年孩子可以一起參加嗎？
可以。在家長指導下，青少年可安全使用綜合維生素蔬果粉、複合能量魚油軟膠囊與複合益生菌膠囊。
*本聲明未經美國食品藥物管理局評估。本產品無意用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。
