運動

定期的に体を動かすことは、年齢を重ねても質の高い健康を維持するために重要です。本格的なアスリートであっても、アクティブなライフスタイルを送っている人であっても、心肺機能や筋骨格系の強度を維持し、精神的な余裕を保つためには、日常的に何らかの運動をすることが必要です。

現在、世界保健機関（WHO）は、平均的な成人が1週間に少なくとも600代謝相当分（METs：時間と運動強度の両方を組み合わせた指標で、総エネルギー消費量を推定するために使用される）の運動を行うことを推奨していますが、これは早歩きで約150分に相当します。しかし、最近の研究では、長期的な健康効果を得るためには、より多くの運動が必要であることが示唆されています。

季節や場所を問わず、定期的な運動は毎日の気分転換に最適です。リビングルームでジャンピングジャックをしても、トレッドミルや屋外でウォーキングをしても、プールで何周も泳いでも、毎日体を動かすことが大切です。

エッセンシャルオイルはどのように使用すればよいのでしょうか？CPTG®のエッセンシャルオイルを使えば、運動を始める前に気道を確保したり、激しい運動をした後に落ち着かせるオイルを特定の場所に塗ったり、高揚感のある香りのオイルを使って運動前の環境を整えたりすることができます。

オールシーズン快適に過ごすためのおすすめ製品:

Copaiba and Copaiba Softgels

Better with Copaiba

• Add one to two drops of Copaiba essential oil to water, juice, or tea to support the health of the immune system.*
• Take one Copaiba Softgel (as needed) to support the nervous, cardiovascular, immune, and digestive systems.*
• Apply two to three drops of Copaiba and cover with Deep Blue^® Rub to soothe targeted areas after strenuous activity.

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Peppermint

Cool and Collected

• Take one to two drops of Peppermint essential oil in a Veggie Cap to promote healthy respiratory function and clear breathing.*
• Put a drop of Peppermint in a glass of water to alleviate occasional stomach upset.*
• Apply Peppermint to your chest before exercising for a cooling sensation and refreshing aroma.

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Turmeric Duo Capsules

A natural one-two punch to free radicals

• Take two Turmeric Dual Chamber Capsules daily (as needed) to support an active lifestyle.
• Incorporate Turmeric Capsules into a healthy diet, regular exercise, and good sleep regimen to support a healthy inflammatory response in the body.*
• Use Turmeric Capsules to fight against free radicals and protect the body from oxidative damage.*

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Mito2Max^®

Stay energized—the healthy way

• Take two Mito2Max capsules daily with food.
• Use Mito2Max to enhance stamina and the efficient use of oxygen in the body.*
• Use Mito2Max as a healthy long-term alternative to caffeinated drinks and supplements for increased energy and vitality.*

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* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.