如何使用精油喚醒您的早晨：

• 在一天結束之際，使用具有鎮靜氣息的檀香木精油為一天劃下句點。
• 於就寢前，準備好芳香噴霧器和Citrus Bliss^®柑橘清新複方鼓舞複方精油。
• 在醒來後，開啟您的芳香噴霧器，讓悅人的芬芳喚醒您並使您對即將迎來的一天感到雀躍。

使用精油享受一覺好眠

美好的早晨始於良好的睡眠品質。由於一般成年人需要大約8小時不受干擾的睡眠才能使大腦發揮最佳功能，因此，您需要為自己提供適當的工具方能實現此一目標。doTERRA Serenity^®舒眠恬靜複合膠囊結合了具有放鬆作用的薰衣草、洋甘菊精油以及茶氨酸，一種促進放鬆的氨基酸，幫助您獲取所需的安穩睡眠。*

當您在睡前需要幫助放鬆的利器時，您可以使用具有靜謐、鎮靜香氛的檀香木精油。當擴香使用或外用塗抹時，檀香木精油可以提供鎮靜的香氛以營造有利於整夜安穩好眠的氛圍。

搭配精油的晨間儀式

經過一夜安穩的睡眠後，您通常會在醒來時感到昏昏沈沈與缺乏活力。在您入睡的前一晚，預先準備好芳香噴霧器與柑橘清新複方精油。此款複方精油能輕柔地將您緩醒，在朝氣滿滿的早晨裡帶給您芳香的力量。

若您是有起床氣的人，可以擴香使用doTERRA Motivate^®鼓舞複方精油。這款複方精油能為您帶來自信以及勇往直前的感覺。