如何開始健康飲食

如何開始飲食健康 持之以恆即是落實根深蒂固的健康飲食之重要關鍵。從小處著手。找尋將更多蔬果和全穀物融入您的飲食的方法。屏除一些對您實現飲食目標無益的東西。舉例來說，含糖飲料占美國人平均卡路里攝入量的20%以上。若整天只喝水的想法對您來說過於平淡乏味，您可以於飲用水中添加數滴精油。檸檬和甜橘精油等柑橘類精油將為淡而無味的清水增添風味，同時為您的身體提供溫和的潔淨功效。*

給予您的身體所需

除了在飲食中加入更多的全天然食物之外，營養保健品也很重要。doTERRA終生保健套裝為您的細胞提供必須的營養和代謝因子，幫助它們發揮最佳性能。孩童套裝—包含可咀嚼綜合維他命和omega-3營養補充品—為孩子奠定良好的健康基礎。*

一旦您攝入健康的食物，您將幫助您的身體更容易消化食物。清暢複合酵素為一款專利配方擁有活性天然酶，這些酶通常為熟食中所缺乏的。服用樂活清暢複合酵素可以讓您的腸胃道更輕易地處理這些食物，並將其轉化為細胞能量。*

最後，健康飲食也意味著吃得開心。在眾多健康食物之中，找尋一些您喜愛且享受的食物！

簡化健康飲食

您可以透過許多方面讓健康飲食更易於進行。提前計畫您的每日菜單，留意您在超市購買的食物以及餐點準備皆可為您大大減輕負擔。

doTERRA全新營養系列更是能夠在健康飲食上助您一臂之力。doTERRA蛋白粉、doTERRA青新舒果粉和doTERRA健康纖維粉使用潔淨、全食物材料製成，透過食用這些簡單又美味的粉狀飲品為您補充足夠的營養。