Episodio 2: Aceites esenciales para dormir

Hola, me llamo Kateri Reyes. He sido Distribuidora Independiente de doTERRA durante los últimos seis años. Estoy muy emocionada de venir y compartir con ustedes sobre los aceites que yo y mi familia usamos para dormir. Esta también es una de las razones más comunes por las que las personas buscan una solución natural, porque la falta de un buen sueño reparador es un problema tan constante y recurrente a lo largo de la vida. Si eres como yo y tienes pequeñas personas que llaman a tu puerta a las 3:00 a.m., no se trata de dormir hasta que aparezcan. Tener una rutina incorporada que pueda abordar a todas las edades en tu hogar con seguridad es una bendición.

Por qué no dormimos

Ahora, la diversidad de por qué no dormimos es ciertamente tan única como la persona afectada. Es por eso que me encantan los aceites esenciales de doTERRA porque su diversidad me permite abordar las necesidades de mi familia por persona y por situación. Ahora, la raíz de esto puede provenir de cualquier cantidad de fuentes, ya sea su deficiencia, hábitos nutricionales que conducen a un mal sueño nocturno, o podríamos tener desequilibrios hormonales que se crean a través de cosas naturales como el embarazo o cambios hormonales o enraizados en la deficiencia. Ahora, también hay edades y etapas. A medida que nuestros niños crecen y cambian, sus vidas se ven afectadas por sus cambios y sus patrones de sueño se ajustan. Y luego, por último, siempre existe el efecto del estrés y los factores desencadenantes externos del mundo que pueden mantenernos despiertos por la noche, dando vueltas y cuestionando o teniendo miedos o dudas. Ahí es donde comenzó mi propia historia de doTERRA. Quiero compartir con ustedes primero cómo me llevaron a doTERRA a través del regalo de alguien que se preocupaba tanto por mi situación; ella estaba dispuesta a compartir un aceite muy especial conmigo.

Una historia

En el 2012, cuando tenía seis meses de embarazo con mi cuarto hijo, experimentamos la pérdida repentina y muy trágica de nuestro hijo de seis años, Avery. Esa pérdida devastó a nuestra familia y cambió por completo nuestras vidas de la noche a la mañana. Ahora, la falta de sueño es lo último que te puede importar cuando estás pasando por eso, sin embargo, a medida que pasaban los días y se acumulaban las noches de insomnio, mi cuerpo comenzó a sentir los efectos. Especialmente estando embarazada, quería buscar una forma segura de restaurar mi capacidad de dormir para poder cuidar a mi familia y funcionar durante el día.

Sin embargo, a pesar de lo fuerte que intenté ser, me puse bastante desesperada y finalmente cedí para llamar a una querida amiga mía que estaba casada con un médico, solo para pedirle una opinión imparcial sobre lo que sería lo más seguro que podía hacer para lograr dormir. Me sorprendió el hecho de que ella dijo que tenía algo natural que compartir conmigo. Y estaba ansiosa por abrir la puerta cuando vino solo unas horas más tarde y trajo esta pequeña botella de aceite esencial. Tan intencional, emocionada y genuina como ella fue compartir eso conmigo, sinceramente era muy escéptica. No sentí que hubiera un pequeño olor en una botella que pudiera cambiar mi vida durante este tiempo trágico y abrumador. Y, sin embargo, ella persistió y colocó el aceite en mis manos y me enseñó cómo usarlo. En realidad, ni siquiera quería olerlo en ese momento. Ella solo me mostró cómo aplicarlo a mis puntos de pulso, sobre mi corazón y tomar una inhalación grande y profunda. Luego dijo, por si acaso, que también lo frotara sobre mi almohada. De hecho, fui lo suficientemente terca como para esperar 24 horas completas para incluso intentarlo. Lo puse en mi mesita de noche y lo dejé pasar, pero luego hubo otra noche abrumadora de dudas, miedo e imágenes que no pude sacar de mi cabeza, y la noche siguiente supe que tenía que intentar algo.

Serenity

Era solo el nombre, Serenity, mirándome en mi mesa de noche lo que realmente me llamaba. Abrí esa botella y todo lo que puedo describir a continuación fue un gran lanzamiento que llegó y se inundó sobre mi cuerpo. No creo que me haya dado cuenta, hasta ese momento, de la carga emocional y de lo pesado que había sido el peso sobre mis hombros. Simplemente sentí que la tensión se desvanecía. Entonces, decidí aplicarlo como ella sugirió, en mi cuello y puntos de pulso e hice una inhalación grande y profunda, y lo froté sobre mi almohada. El final feliz de esa historia es que simplemente me desperté a la mañana siguiente. Pude lograr una noche de sueño completa, sin interrupciones por ninguna de las cosas con las que me habían molestado durante tantos días. Eso me despertó a mí y a toda mi familia a una forma de vida completamente nueva y ni siquiera sabíamos lo que nos esperaba.

Lo que experimentamos a continuación fue una evolución. A medida que avanzamos a través de ese trauma, ese petróleo se convirtió en un ancla para nosotros, apoyándonos durante esos días inquietos. Pero fue en los próximos meses cuando me di cuenta de que necesitaba estos aceites en mi hogar y que los necesitaba a todos. Pude obtener mi primer kit y eso cambió nuestras vidas, nos abrió a un mundo completamente nuevo. A medida que nuestra familia evolucionó y creció a lo largo de los años, también lo hizo nuestra necesidad de abordar el tema del sueño de forma repetitiva. Definitivamente es una de esas cosas recurrentes que sucede. No importa cuán saludables estemos, nuestro sueño puede ser afectado.

Hábitos diarios y rutinas

Entonces, algunas de las cosas que aprendí fueron especialmente en la formación de buenos hábitos, nuestros hábitos diarios ciertamente conducen al éxito de nuestro sueño. Nuestra capacidad de dormir comienza mucho antes de que nuestra cabeza golpee la almohada. Con mis pequeños, pude desarrollar ciertas rutinas que los ayudaron a lograr ese proceso de interacción mental y corporal que les permite prepararse para una noche de descanso.

Baño a la hora de dormir

Entonces, una de mis cosas favoritas que realmente afecta a todo el hogar es darles un baño de sal de Epsom con mis aceites esenciales favoritos. Elegiré Serenity o Lavanda o Naranja Silvestre o Incienso. Esos son mis favoritos. De hecho, tengo un frasco prefabricado con mis sales de Epsom ya aceitadas, así que puedo sacarlo y tirarlo al agua. Y me encanta el hecho de que la sal de Epsom tiende a anclar los aceites en lugar de dejarlos flotar en la superficie del agua. Ahora a los niños les encanta el baño y el aroma llena la casa, por lo que todos tenemos esta sensación de relajación y, por supuesto, su pequeño sistema nervioso tiene un hermoso desencadenante para calmarse y prepararse para la hora de acostarse.

Mezcla de difusor por la noche

Ahora, la otra rutina que mis hijos se niegan a dejar que ignore es su mezcla de difusor diario por la noche. Cada niño tiene un difusor en su habitación y, dependiendo de la edad del niño, yo o ellos personalizamos la combinación de elección para esa noche. Siempre sé asociarme con uno de los aceites del sueño.

Los mejores aceites esenciales para dormir

Cuando comencé a usar doTERRA, no siempre supe cuáles eran los mejores aceites para la noche, pero en realidad utilizo la parte posterior de la botella de mezcla Serenity para ver los ingredientes que me ayudan a determinar toda la gama de aceites que hay muy útil para dormir. Lavanda, manzanilla romana, vetiver, incienso, madera de cedro, hay tantos aceites que ofrecen la capacidad de ayudarnos a descansar. Así que elegiremos nuestro aceite favorito para ese niño por la noche y, a veces, lo asociaremos con un aceite adicional según la temporada o la necesidad. Si es durante la época de amenazas estacionales del año, On Guard o Breathe podrían asociarse junto con ese aceite.

Masaje calmante

Lo último en lo que confiamos para los más pequeños, por supuesto, es solo la capacidad calmante y curativa para disfrutar del tacto. Un masaje relajante por la noche con aceite de coco fraccionado en la columna vertebral o en los pies es muy útil y se calman y consuelan.

Aerosol monstruo

El último truco de mamá que aprendí es desarrollar es un aerosol monstruoso para mis niños pequeños que tienden a levantarse en medio de la noche, debido a cualquier tipo de miedo o duda o un sueño de algún tipo. Ese pequeño aerosol los ayuda a sentirse fortalecidos de que pueden continuar recuperándose y descansar el resto de la noche. Y, por supuesto, lo he combinado con algunos aceites esenciales increíbles que suavizarán y restaurarán su noche pacífica y la mía también.

Cápsulas blandas de Serenity

Ahora, cuando se trata de adultos, me encanta que doTERRA haya evolucionado y constantemente esté agregando nuevos productos a su línea. Ahora, uno de mis favoritos que ha llegado a la cima también es Serenity, pero en forma de cápsulas Blandas de Serenity. En realidad, es completamente diferente a la mezcla de Serenity. Combina la flor de la pasión, la lavanda, la manzanilla romana, el bálsamo de limón y un aminoácido natural llamado L-teanina. Esta combinación ayuda a relajar y calmar nuestro cuerpo y, especialmente, la L-teanina tiene un efecto único para ayudar a calmar nuestra mente. Así que me encanta este efecto y me encanta poder confiar en él de manera tan simple.

Copaiba

El otro aceite que realmente he crecido y amado, especialmente a medida que avanzaba el embarazo, ha sido la llegada de Copaiba. Ahora Copaiba viene en dos formas, tanto de aceite como cápsulas blandas. Las cápsulas blandas, como madre a altas horas de la noche, ha sido un salvavidas para ayudar a que todo mi cuerpo se calme y mi sistema nervioso tenga esta profunda sensación de liberación.

Disfrute con confianza los aceites para usted y su familia

Ahora con los adultos, una vez más, todo se trata de rutina, y al igual que lo hacemos con nuestros hijos, me encanta asegurarme de que tengamos una rutina incorporada. Tenemos nuestro difusor junto a la mesa de noche. Podemos aplicar masajes para mí y a mi pareja para ayudar a relajarnos y rejuvenecernos y así relajarnos de nuestro día.

Confiamos en nuestras propias narices para decirnos qué aceites necesitamos y me encanta la diversidad de aceites en nuestro hogar para poder alcanzarlos y confiar en mis instintos para elegir los aceites que satisfacen mis necesidades emocionales y físicas en cada noche. En general, espero que hayas podido asociarte conmigo durante unos minutos aquí en mi propio viaje y espero que mi historia te haya afectado tanto en tu capacidad de disfrutar con confianza los aceites contigo, como en tu familia y también ayudarte a compartir sin miedo con los que tienen una necesidad como el sueño, la cual es una de las mayores necesidades que tienden a aparecer en la vida de las personas, espero que te vayas con una diversidad de aceites con los que te sientas seguro a medida que creas aceites para ti y para tu familia.