Basil 羅勒

Ocimum basilicum

羅勒是一種在世界各地的美食中流行的烹飪香料植物。 doTERRA羅勒精油具有清新，香草性的草本香氣，比其他品種的羅勒更甜。它可以用來減少焦慮感，在學習的同時提升注意力，並舒緩肌膚。

建議用法

• 在學習或閱讀時擴香以提升專注力。
• 與冬青精油和基底油調和後，塗抹在頸部背部的皮膚上進行按摩，以獲得緩解壓力的體驗。
• 添加您最喜愛的意大利菜餚中，享受清爽美味的口感。
• 在工作日結束時擴香以促進舒緩放鬆的感覺。
• 與萊姆精油，佛手柑具有和/或薄荷精油混合擴香，帶來清新的香氣。

深入學習

我應該如何使用羅勒精油？

羅勒葉廣泛用於世界各地的烹飪文化中，並在南亞，非洲和地中海食物中佔有突出地位。羅勒為肉類，意大利面，湯和其他主菜增添了新鮮的草本風味。然而，除了令人愉悅的羅勒香氣之外，這種植物還為身心提供了許多益處。羅勒精油因其舒緩效果和緩解壓力及緊張的功效而備受推崇。

羅勒的主要化學成分是芳樟醇（linalool），它也是薰衣草，胡荽，苦橙葉和胡荽葉（香菜）這些精油中的關鍵成分。實驗研究表明，芳樟醇可以促進鬆弛舒緩的感受，並支持多種身體系統的健康。*

羅勒精油有什麼功效？

擴香羅勒時，在學習或完成需要精神清晰的任務時擴香羅勒精油將會事倍功半。如果想要獲得令人振奮的香氣，請嘗試用羅勒，佛手柑和薄荷精油擴香以達到提振的效果。

當內服時，羅勒精油可支持健康的免疫功能，血液流動和胃腸健康。*將精油滴在水中或在素食膠囊中服用羅勒精油可以提供並支持舒緩身體的感受。*羅勒精油也可用於沙拉醬調味，肉醃料，醬汁和蔬菜等烹調方式。

羅勒精油對皮膚有冷卻作用，可以局部塗抹以緩解頸部緊張感。將羅勒和冬青精油與分餾椰子油混合，既可以塗抹在頸部以緩解壓力，也可以塗抹在太陽穴上以減輕緊張感。