Stabilește-ți obiectivele 


set-your-goals-page.jpg

După ce ai stabilit calea pe care dorești să o urmezi, după ce ți-ai găsit „motivația” și ți-ai creat o viziune, este momentul să-ți stabilești obiectivele. Obiectivele sunt mementouri care îți oferă direcție în viață. Te ajută să-ți evaluezi timpul și resursele și să observi unde te afli acum și unde dorești să ajungi.

Studiile au arătat că persoanele care își stabilesc obiective se bucură de mai multe reușite decât cei care nu fac acest lucru. De aceea, este esențial ca obiectivele să aibă semnificație pentru tine. Când îți stabilești obiective care au o mare însemnătate pentru tine, este mult mai probabil că le vei onora. Pe lângă stabilirea unei conexiuni emoționale cu obiectivele tale, este foarte important să fii specific(ă) cu privire la obiectivele tale și să ți le notezi.

 

Strategii de stabilire a obiectivelor

Obiectivele trebuie să fie măsurabile. Enumerarea aspectelor specifice asociate obiectivelor tale te poate ajuta să-ți măsori succesul. Include date, ore și cantități.

Identifică obstacolele. În acest mod, poți planifica în avans modurile în care poți gestiona comportamentele și aspectele logistice care pot reprezenta obstacole pentru tine.

Stabilește-ți un partener căruia să-i dai socoteală. Un studiu recent a arătat că atunci când persoanele care își stabilesc obiective au pe cineva cu care să împărtășească procesul și față de care să răspundă, au o rată de reușită de 75%!

Fii propriul tău suporter. Să te bucuri de susținerea colegilor este un lucru excelent, însă tu ești cel mai bun suporter al tău. Iar tu ești singura persoană care va parcurge întregul proces.

Păstrează-ți optimismul. Stabilirea și atingerea obiectivelor este un demers plin de provocări. Acceptă eșecul și învață din acesta. Apoi depășește momentele mai dificile deoarece poți merge înainte și poți reuși.

Obiective pe termen scurt

Obiectivele pe termen scurt sunt mini-elemente de referință — puncte de control pe calea urmată. Sunt cunoscute ca obiectivele procesului sau pașii de acțiune, deoarece se axează pe competențe specifice sau metoda necesară pentru a îndeplini ceva anume.

Încearcă să-ți stabilești obiective zilnice, săptămânale și lunare care te vor ajuta să-ți atingi obiectivele pe termen lung. În acest sens, te vei bucura frecvent de victorii și sentimente de motivare, chiar și atunci când lucrurile devin mai dificile.

Obiective pe termen lung

Obiectivele pe termen lung reprezintă rezultatul mult așteptat după ce totul e zis și făcut. Se axează pe rezultate, mai degrabă decât pe procesele în sine. Obiectivele pe termen scurt sunt cele care conduc la atingerea acestora.

Să spunem că vrei să participi la un maraton la sfârșitul anului. Acesta ar fi obiectivul tău pe termen lung. Înscrierea la maraton, antrenamentul zilnic și schimbările din regimul tău alimentar sunt obiectivele pe termen scurt sau procesele care te vor ajuta să treci linia de finiș. În cele din urmă, obiectivele tale pe termen lung sunt destinația ta finală.

 

Vrem să fii mulțumit(ă) de site-ul nostru!

Opinia ta cu privire la această pagină este apreciată și analizată cu atenție.

200 caractere rămase