Ponle fin al calor: aceites esenciales para refrescarte de forma natural

Ponle fin al calor: aceites esenciales para refrescarte de forma natural

Ha llegado una ola de calor sin precedentes que nos ha dejado buscando formas de mantenernos frescos y cómodos en medio de las altas temperaturas. Junio de 2023 ha sido testigo de una de las temporadas más calurosas registradas.

Te invitamos a descubrir cómo los aceites esenciales de doTERRA pueden convertirse en tu mejor compañero durante esta ola de calor. Desde las propiedades refrescantes de la Menta hasta la suavidad relajante del Eucalipto, doTERRA ofrece una gama de opciones para ayudarte a mantener el bienestar en los días más calurosos del año.

Aceite esencial de Eucalipto

El aceite de Eucalipto tiene propiedades refrescantes y puede proporcionar una efectiva sensación de enfriamiento en la piel. Este aceite de origen australiano también es conocido por su capacidad para abrir las vías respiratorias y ayudar a aliviar la congestión nasal. Para evitar llegar a percibir dificultad para respirar, aquí te dejamos dos útiles formas de inhalar suavemente el aroma de Eucalipto: 

1. Difusor: Agrega unas gotas de aceite esencial de eucalipto a un difusor o humidificador. La difusión del aroma refrescante del eucalipto en el aire puede ayudar a crear una sensación de frescura y alivio durante una ola de calor.
2. Compresas frías: Diluye unas gotas de aceite esencial de eucalipto en agua fría y sumerge una toalla o pañuelo en la solución. Luego, aplícalo en la frente, el cuello o cualquier otra área donde sientas calor. La combinación del agua fría y las propiedades refrescantes del eucalipto puede proporcionar un alivio temporal.

Aceite esencial de Menta 

El aceite esencial de Menta puede ayudar a refrescarte durante una ola de calor, ya que contiene mentol, un compuesto que tiene un efecto refrescante sobre la piel. Puedes añadir unas gotas de aceite esencial de Menta a un difusor o frotarlo en las sienes y el cuello. El aceite de Menta también puede ayudar a aumentar los niveles de energía y a despejar los senos nasales, lo que puede ser útil durante una ola de calor. Aquí dejamos otros dos buenos modos de uso:

1. Baño refrescante: Añade unas gotas de aceite esencial de menta a un baño de agua fresca. La menta estimulará tus sentidos y te ayudará a sentirte revitalizado y fresco durante la ola de calor.
2. Spray corporal refrescante: Prepara un spray refrescante mezclando agua destilada con unas gotas de aceite esencial de menta en una botella con atomizador. Rocía esta solución en tu cuerpo para obtener una sensación de frescura instantánea.

Con la mezcla MightyMint puedes tener un toque extra de frescura con estos diferentes componentes:

• Menta Japonesa: Su aroma fresco y penetrante puede brindar una sensación de frescura, y su aplicación tópica puede ayudar a reducir la sensación de calor y malestar.

• Menta Bergamota: Combina las propiedades refrescantes de la menta con las propiedades calmantes y relajantes de la bergamota. Puede ayudar a aliviar el calor y promover una sensación de bienestar.

• Hierbabuena: La hierbabuena tiene un aroma fresco y vigorizante. Puede ayudar a estimular los sentidos y brindar una sensación de frescura y revitalización.

Citronela

La citronela tiene un aroma fresco y cítrico que puede proporcionar una sensación de frescura y alivio durante una ola de calor. Puedes diluir unas gotas de aceite esencial de citronela en agua fría y rociarlo en tu piel o en un paño para refrescarte. Así mismo puedes hacer los siguientes modos de empleo:

1. Repelente de insectos: Durante una ola de calor, es común la presencia de insectos, como mosquitos. La citronela es conocida por su capacidad para repeler insectos de forma natural. Puedes usar el aceite esencial de citronela en un difusor o aplicarlo diluido en la piel para mantener a los insectos alejados mientras disfrutas del aire fresco al aire libre.
2. Sensación de bienestar: El aroma cítrico y fresco de la citronela puede ayudar a levantar el ánimo y promover una sensación de bienestar durante días calurosos y agobiantes. Puedes inhalar suavemente el aroma del aceite esencial de citronela para disfrutar de sus propiedades estimulantes y refrescantes.

Además de utilizar estos aceites esenciales, hay otras cosas que puede hacer para mantenerse fresco durante una ola de calor:

• Mantente hidratado bebiendo abundantes líquidos, como agua, zumos y bebidas deportivas.
• Evita las actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día.
• Usa ropa holgada y de colores claros.
• Permanece a la sombra en la medida de lo posible.
• Dúchate o báñate con agua fresca.
• Evita la cafeína en exceso ya que pueden deshidratarte.
• Si tienes que salir a la calle, lleve sombrero y gafas de sol.
• Vigila a las personas mayores o enfermas, ya que corren más riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.