Здоровое питание

• Замените соки и газированные напитки на воду с каплей эфирного масла лимона.
• «Съешьте радугу»: включите разноцветные фрукты и овощи в свой ежедневный рацион.
• Дополните свой рацион комплексом doTERRA Lifelong Vitality*, чтобы быть уверенным в том, что вы получаете все необходимые витамины и минералы.
• Ограничьте потребление продуктов с высокой степенью промышленной переработки.
• Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы пополнить естественную потерю влаги и избежать обезвоживания.
• Подключите doTERRA Protein+ и doTERRA Fiber+*, чтобы легче сбалансировать ваш рацион по составу с помощью экологически чистых продуктов.

Самый лучший способ изменить ваше питание раз и навсегда — это выработать привычки, которых вы сможете придерживаться. Начните с малого. Найдите несколько способов добавить в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Уберите из рациона несколько продуктов, которые мешают вам достичь поставленных целей питания. Например, сладкие напитки очень калорийны, и при чрезмерном употреблении значительно повышают среднедневное количество калорий. Если пить чистую воду вам кажется слишком скучным, добавьте пару капель эфирного масла в стакан воды. Эфирные масла цитрусовых, такие как мандарин или лимон, не только добавят воде приятный аромат, но поддержат естественные процессы очищения.

Помимо включения в свой рацион большего количества необработанных продуктов, вы можете воспользоваться и биологически активными добавками. Комплекс doTERRA Lifelong Vitality* поможет обеспечить ваши клетки необходимыми питательными веществами и метаболическими факторами, которые помогают им функционировать оптимально. 

Также после приема пищи вы можете помочь организму ее переварить. doTERRA TerraZyme*— это смесь активных пищеварительных ферментов, которых часто не хватает в приготовленной пище. Прием TerraZyme помогает вашему желудочно-кишечному тракту перерабатывать пищу и преобразовывать эти питательные вещества в клеточную энергию.

И, наконец, здоровое питание — значит счастливое питание. Выберите такие полезные продукты, которые вам нравятся, и наслаждайтесь едой!

Здоровое питание доступно каждому, и оно не потребует большого количества усилий. Планирование блюд заранее, осознанный выбор продуктов во время покупки, предпочтение здорового способа приготовления еды — все эти шаги дадут ощутимый положительный эффект на ваше долгосрочное здоровье, не отняв у вас слишком много ресурсов.

С продуктами doTERRA Protein+ и doTERRA Fiber+* выработать здоровые пищевые привычки будет еще легче. Эти продукты помогут разнообразить свой рацион легкими, вкусными и простыми в приготовлении напитками, которые были созданы с использованием чистых, цельнопищевых ингредиентов, которые обязательно понравятся вашему организму.