Польза эфирного масла куркумы

Вы, скорее всего, знаете, что куркума — это пряность, которая придает карри и горчице желтый цвет. Возможно, вы даже видели пищевую добавку куркумы в магазинах здорового питания. Об эфирном масле куркумы вы, скорее всего, слышали меньше, но оно гораздо более эффективно для поддержания здоровья, чем обычный порошок. 

И порошок, и эфирное масло куркумы получают из корня растения Curcuma longa. Это многолетнее цветущее растение из семейства имбирных (Zingiberaceae), высотой до одного метра. Куркума не растет в дикой природе, ее специально культивируют. И масло, и свежий корень, и порошок из высушенного и измельченного корня куркумы тысячелетиями использовались в Азии в аюрведических оздоровительных практиках.

Эфирное масло куркумы получают методом паровой дистилляции корней растения.

Применение эфирного масла куркумы

1. Масло куркумы может помочь поддерживать здоровье нервной системы, а также клеточную функцию. Если вы чувствуете, что выходите из равновесия и вам надо расслабиться, добавьте пару капель масла куркумы в кокосовое молоко с медом — этот приятный на вкус напиток поможет войти в обычное эмоциональное русло и справиться с негативом.
2. Расслабляющее действие куркумы можно получить, приняв 1–2 капли эфирного масла в вегетарианской капсуле. Регулярный прием масла куркумы даст организму антиоксидантную поддержку, необходимую для защиты от повреждения клеток свободными радикалами, а также поможет поддержать здоровую иммунную функцию и иммунный ответ.
3. Мало кому в жизни удается избегать неприятностей, но мы можем контролировать свои эмоции. Взбодрите себя, распылив эфирное масло куркумы через диффузор, чтобы создать эмоционально благоприятную обстановку и улучшить настроение.
4. Куркума может поддерживать здоровый метаболизм. Добавьте 1–2 капли масла куркумы в стакан воды и выпейте. 
5. Это пряное масло также прекрасно подходит для нанесения на кожу, оно поможет придать коже чистый свежий вид. Добавьте каплю куркумы в увлажняющий крем для лица перед нанесением, или используйте масло точечно, чтобы выровнять цвет лица. 
6. Тонкий пряный и слегка перечный вкус куркумы пригодится вам на кухне. Добавьте 1–2 капли эфирного масла в омлет или фриттату, в отварной рис или супы, к обжаренной или припущенной зелени, и вы получите замечательный новый вкус любимых блюд. Дополнительным бонусом использования масла куркумы в кулинарии станут все преимущества внутреннего употребления этого масла, которое помогает поддерживать многие системы организма. 
7. Включите масло куркумы в свою программу восстановления после напряженной работы: оно поможет вам получить быстрый расслабляющий эффект. Смешайте масло куркумы с базовым маслом и нанесите на те места, которые больше всего нуждаются в расслаблении и смягчении. 

Химический состав масла куркумы

Масло куркумы содержит кетоны ар-Турмерон и турмерон. Оба эти вещества помогают нашему организму усваивать куркумин, сильный антиоксидант и основное соединение, содержащееся в сыром корне куркумы и экстракте куркумы.

Как выращивают куркуму для doTERRA

doTERRA получает эфирное масло куркумы из различных районов Индии и Непала. Выращиванием этой культуры занимаются как мужчины, так и женщины. Фермеры иногда используют корни куркумы для так называемых уплотненных посевов: они выращивают ее на одном поле с кукурузой и сахарным тростником. Это дает фермерам возможность получать более высокий доход с площади поля и дополнительную страховку от неурожая. Куркума также помогает поддерживать плодородие почвы, уменьшает вымывание почв и снижает количество сорняков.

Масла, которые хорошо сочетаются с куркумой

С куркумой отлично сочетаются другие пряные мала — такие, как корица, имбирь и кардамон. Также многие любят проверенные сочетания куркумы с маслами дикого апельсина, грейпфрута и иланг-иланга.

Предостережения

Возможна чувствительность кожи. Храните в недоступном для детей месте. Беременным, женщинам, кормящим грудью, и лицам, находящимся под наблюдением врача, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Следует избегать контакта эфирного масла с глазами, ушами и другими чувствительными участками тела.