Эфирные масла и иммунная система

Леша: Всем привет, с вами подкаст dōTERRA Наука, я — Алексей, и наш эксперт Юля из команды маркетинга.

Юля: Здравствуйте все!

Леша: Юля, мы в предыдущих выпусках несколько раз упоминали иммунную систему, я думаю, пора поговорить подробнее о ней и о том, какую пользу иммунной системе могут принести эфирные масла.

Юля: С удовольствием! Начну с основы: в организме человека работают три контролирующе-регулирующие системы: это нервная, эндокринная и иммунная. Нервная система отвечает за взаимосвязанность работы всех систем организма. Эндокринная химически помогает нервной, своевременно вырабатывая нужное количество гормонов. А иммунная система совершенно особенная. В каком-то смысле, это наша спецслужба — она обеспечивает безопасность всех наших клеток. Потому что если цела клетка, то цел и весь организм.

Леша: «Обеспечивает безопасность» — это как?

Юля: Ученые-биологи, особенно те, кто занимаются иммунологией, охотно сравнивают организм человека с городом-государством. Рядом не только друзья, но и враги, которые постоянно пытаются проникнуть внутрь. Ведь наш организм очень привлекателен для бактерий и вирусов, различных многоклеточных организмов, паразитов, насекомых — мы питательные, мы теплые и достаточно влажные…

Леша: То есть мы — просто идеальный дом?

Юля: Да! Для миллионов микроорганизмов мы — жилище мечты! Только представь: огромный теплый многоэтажный дом, полный холодильник продуктов, запасы воды и топлива, к тому же достаточно хорошо защищенный. Конечно, сюда очень хочется проникнуть и поселиться.

Леша: Мне не нравится идея, что во мне будет жить какой-то Чужой!

Юля: Иммунной системе это тоже совершенно не по душе. Поэтому она от рождения (твоего и своего) умеет обнаруживать посторонние клетки и их уничтожать при помощи разных биохимических способов. А еще, кроме развития «врожденных способностей», иммунная система постоянно учится. Обнаружив новую неизвестную клетку, она ее нейтрализует, а в процессе как бы описывает (можно сказать, фотографирует анфас и профиль) и очень быстро передает «фото» по всей своей системе — и больше этого нарушителя границы не забывает. То есть после того, как ты переболел какой-то болезнью, вызванной внешним возбудителем, иммунная система его запоминает и держит в запасе некоторое количество натренированных и подготовленных антител и других средств борьбы. И теперь она готова ответить на повторное вторжение.

Леша: А как именно она это делает?

Юля: Когда в организм попадает знакомый иммунной системе возбудитель, она очень быстро — в течение пары-тройки дней — выращивает нужное количество клеток-воинов, которые умеют бороться именно с этим возбудителем.

Леша: Потрясающе! То есть основная задача иммунной системы — распознавать чужие клетки?

Юля: Да, совершенно верно! Распознавать и ликвидировать. Медики называют это здоровым иммунным ответом.

Леша: А бывает нездоровый иммунный ответ?

Юля: Нездоровый иммунный ответ — это так называемые аутоиммунные заболевания, когда по каким-то причинам система атакует клетки собственного организма, начав считать их чужаками. Наука пока не знает, отчего происходит этот сбой — иммунная система до сих пор считается одной из самых малоизученных. Ученым очень многое предстоит выяснить.
Но бывает не только нездоровый, но и слабый иммунный ответ. Когда иммунная система не справляется с нагрузкой. Например, когда в организм попало сразу очень много клеток возбудителя болезни, он агрессивен, очень быстро размножается и поражает много клеток разных тканей, тогда клетки иммунной системы буквально сбиваются с ног и не успевают вырастать с нужной скоростью.

Леша: И иммунной системе можно и нужно помогать, правильно?

Юля: Да, но это непростое дело. Иммунная система состоит из тканей, клеток и нескольких органов, которые производят лейкоциты. Лейкоциты образуются и хранятся в различных органах тела: в миндалинах, тимусе (вилочковой железе), лимфатических узлах, костном мозге и селезенке. То есть все наши действия, направленные на поддержание этих органов, помогут иммунной системе. А действий этих много, и проводить их надо регулярно и постоянно. Тут мне хочется напомнить, что организм — это единое целое, и то, что хорошо для нервной или сердечно-сосудистой системы, хорошо для всех остальных систем, если организм здоров.

Леша: А что хорошо для организма в целом и иммунной системы в частности?

Юля: Организм любит полноценное сбалансированное питание с минералами и микроэлементами. Обязательно достаточное количество сна. Физические нагрузки на свежем воздухе. Чистоту — но не стерильность! Иммунная система любит знакомиться с новыми клетками, ей это необходимо для работы, она же создает базу данных нарушителей границ. Еще иммунная система очень не любит стресс. Ты уже видишь, какую роль во всём этом могут сыграть эфирные масла, правда, Леша?

Леша: Я точно вижу, что эфирное масло лаванды, как минимум, помогает получить «достаточное количество качественного сна», а эфирные масла цитрусовых помогут создать ту самую «чистоту, но не стерильность».

Юля: Я бы сказала, что эфирные масла (любые, какие тебе нравятся) при ароматическом применении помогут создать комфортную расслабляющую или бодрящую атмосферу. Это улучшит твое настроение и совершенно точно настроит на более позитивный лад, чем тот, в котором ты был до включения аромадиффузора. И такая, казалось бы, мелочь, как час ароматерапии во время работы или перед сном — это уже большая поддержка для организма, включая иммунную систему, предмет нашего разговора.

Леша: Подведу промежуточный итог: ароматическое применение эфирного масла улучшает настроение и отдаляет нас от разрушительных последствий печали и скуки.

Юля: С аромаприменением разобрались, идем дальше. Также есть масла, которые помогут поддержать иммунную систему изнутри. Некоторые из этих масел doTERRA собрала в сбалансированную смесь doTERRA On Guard, это название переводится как «На страже». Ее можно использовать множеством способов, каждый из которых поддержит иммунную систему в том числе.

Леша: Расскажи, как смесь On Guard может сыграть в защите?

Юля: Первая линия защиты иммунной системы —это кожа. Кожа — это наша граница или стена, которая удерживает захватчиков. Слизистые оболочки дыхательных органов тоже улавливают потенциальные угрозы и удерживают их от вторжения. Что можно сделать для кожи? Если у тебя есть базовое масло и смесь On Guard, ты можешь сделать мягкое очищающее средство для кожи рук, и не только рук, которое не содержит потенциально вредных или ненатуральных ингредиентов.

Леша: Допустим, если я собственноручно менял резину с летней на зимнюю, я вряд ли отмою руки такой смесью?

Юля: Если ты работал без перчаток, то настоящую грязную грязь, конечно, придется отмывать более жесткими средствами. Тебе придется взять агрессивное средство, обезжирить кожу, то есть нарушить ее защитный липидный слой и, возможно, получить покраснение и раздражение. Но если тебе надо очистить руки после работы в нашей студии, когда ты пришел домой, тебе отлично подойдет самодельное средство со смесью эфирных масел On Guard.

Леша: А если я выпью смесь On Guard?

Юля: Только не всю бутылочку сразу! Добавь одну каплю на 100 мл воды и выпей. Или сделай такой коктейль в растительной капсуле: берешь 2–3 капли эфирного масла орегано, по капле doTERRA On Guard, лимона или тимьяна — и ты отлично поддержишь иммунитет и свою клеточную функцию. Тоже можешь попробовать наши мягкие капсулы doTERRA On Guard+ для ежедневной поддержки иммунитета. Но, конечно, ты еще должен нормально спать, правильно питаться и гулять на свежем воздухе.

Леша: Напомни, пожалуйста, что входит в смесь On Guard?

Юля: Там эфирные масла дикого апельсина, гвоздики, корицы, эвкалипта и розмарина. Всё съедобное, проверенное веками, хорошо знакомое. Вообще, как ты понимаешь, поддержка иммунной системы — это дело не одного дня. Попробуй ежедневно принимать On Guard в течение месяца и сам увидишь, как ты себя будешь чувствовать. Для усиления эффекта на рабочем месте в студии можешь распылять On Guard через аромадиффузор.

Леша: On Guard — это целая линейка продуктов, верно?

Юля: Да, конечно! Это наш супербестселлер, потому что каждому нужен такой универсальный стражник. В линии On Guard есть и ополаскиватель для полости рта, и леденцы для рассасывания, и зубная паста, и несколько видов средств для мытья рук, и средство для стирки белья, и капсулы и гранулы для приема внутрь. Чего только нет! Но ты, конечно, можешь для начала просто купить саму смесь в бутылочке 15 мл и, немного постаравшись, самостоятельно сделать себе всё, что нужно.

Леша: Детям ее можно?

Юля: Школьникам можно давать каплю в день внутрь — с яблоком или другим фруктом, и еще в смузи (не забыв проконсультироваться сначала с педиатром). И очень хорошо перед школой утром смазать стопы — это поддержит ребенка в течение учебного дня.
У нас только что появилась потрясающая новинка — On Guard в удобной бутылочке с роллером. Там смесь эфирных масел, идеально разбавленная базовым маслом, что отлично для чувствительной кожи. Думаю, это просто подарок мамам, у которых нет возможности по утрам самостоятельно делать такую смесь для ребенка.

Леша: В общем, doTERRA On Guard — одна из самых универсальных смесей эфирных масел благодаря своей способности защищать иммунную систему при приеме внутрь и широкому спектру задач, которые она решает при наружном использовании.
Юля, а какие еще эфирные масла можно использовать для поддержания иммунной системы?

Юля: Любые цитрусовые. Во-первых, они прекрасно пахнут, и нет человека, которому не нравились бы ароматы лимона, лайма, грейпфрута, апельсина. А мы же хотим поддерживать организм самым приятным способом. В общем, все масла, в которые входит алкен лимонен, отлично поддерживают иммунную систему и клеточную функцию, и это помимо их остальных чудесных свойств.

Леша: Ну да, само собой, старый народный совет — зимой есть побольше цитрусовых. Видимо, потому что в них как раз лимонен.

Юля: И давай не забывать про эфирное масло кассии…

Леша: Которая похожа на корицу, потому что в ее составе коричный альдегид?

Юля: Верно! И потому что оба коричника родственники. Я хочу сказать, что масло кассии, да и корицы, как ты справедливо заметил, не только согревающие, они прекрасно подходят в разбавленном виде для осенне-зимнего массажа, а при приеме внутрь способствуют поддержке иммунной системы. Во всяком случае, уже есть исследования, которые пришли к таким выводам.

Леша: Удивительно, что иммунную систему поддерживают эфирные масла из растений, которые люди веками употребляли в пищу.

Юля: Совершенно ничего удивительного! Люди же очень наблюдательные! И я уверена, скоро ученые окончательно выяснят механизм работы молекул эфирных масел, который позволяет им поддерживать иммунную систему.
И давай, прежде чем мы закончим сегодняшний эфир, я напомню об эфирном масле куркумы и нашей долгожданной новинке — двухкамерных капсулах «Куркума Дуо», в которых для максимальной поддержки иммунной системы содержатся экстракт куркумы и ее эфирное масло, богатое тумероном и ар-тумероном — известными защитниками организма.

Леша: Юля, спасибо большое за сегодняшний рассказ — как нельзя своевременно! На дворе уже холодно и сыро, сезонные угрозы стремятся переселиться на зимовку в человеческие организмы, чему совершенно не рада иммунная система, и мы, как ответственные собственники, просто обязаны ей помочь. Итак, нам поможет смесь эфирных масел doTERRA On Guard, масла наших любимых цитрусовых, кассия, куркума…

Юля: Достаточный сон, сбалансированное питание, физические нагрузки и прогулки…

Леша: И хорошее настроение!
Мы надеемся, что сегодняшний эфир вас воодушевил! Во всяком случае, мы старались. Спасибо, что были с нами! До следующих встреч в подкасте doTERRA Наука.

Юля: Читайте наш блог и подписывайтесь на наш телеграм-канал doTERRA Наука, чтобы не пропустить информацию, которая вам точно пригодится! До встречи!