7 pasos para una piel hermosa

La piel es una de las primeras cosas que otros notan sobre ti, y es probablemente lo primero que notas sobre ti mismo cuando te levantas de la cama y te miras al espejo todas las mañanas. Si tienes mala piel, probablemente seas consciente del efecto que puedes tener sobre el bienestar emocional y mental. Es más probable que una piel clara y hermosa te brinde mayor confianza, autoestima positiva y felicidad general. Sigue estos siete pasos para lograr una piel resplandeciente que seguramente llamará la atención.

1. Obtén buena calidad de sueño: No te concentres solo en la cantidad de horas para dormir; enfócate en la calidad del sueño que obtienes.


2. Exfolia: Haz esto dos veces por semana con un buen exfoliante para ayudar a mantener una textura suave en la superficie de la piel y crear un brillo juvenil.


3. Alivia el estrés: El estrés puede causar deshidratación, aumentar las imperfecciones y las arrugas faciales, y también quitarte tiempo que podrías dedicar a lograr una piel clara y de aspecto saludable. Los niveles de estrés pueden reducirse meditando, respirando profundamente, haciendo ejercicio, recibiendo un masaje y tomando tiempo para relajarte. 


4. Bebe más agua: Bebe al menos ocho vasos de agua todos los días para ayudar a eliminar las toxinas de tu piel y ayudarte a recuperar la luminosidad y la humedad que se merece.


5. Usa productos para la piel de buena calidad: doTERRA ofrece una línea diversa de productos suaves y naturales para el cuidado de la piel para ayudarte a obtener la piel hermosa y suave que te mereces.


6. Toma vitaminas: Una piel saludable comienza cuando primero cuidas tu salud. Lo que pones en tu cuerpo se reflejará en tu piel.


7. Come saludablemente: La dieta afecta no solo tu salud interna, sino también la salud de tu piel. Las dietas con alto contenido de azúcar pueden hacer que la piel se vea más envejecida y, por el contrario, las dietas que se componen principalmente de frutas y verduras pueden brindarte los nutrientes que necesitas para proteger mejor la piel.