Setzen Sie sich Ziele


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Setzen Sie Sich Smart Goals

Sie haben sich für einen Weg entschieden haben, kennen Ihr „Warum“ und haben eine Vision geschaffen. Nun ist es Zeit, sich Ziele zu setzen. Ziele sind Erinnerungen, die unserem Leben eine Richtung zu geben. Ziele helfen Ihnen, Ihre Zeit und Ihre Mittel zu evaluieren: zu sehen, wo Sie jetzt stehen und wo Sie in Zukunft stehen möchten.

Forschungen zeigen, dass Menschen, die sich Ziele setzen, erfolgreicher sind, als diejenigen, die sich keine Ziele setzen. Deshalb ist es essentiell, sich Ziele zu setzen, die Sie ansprechen. Setzen Sie sich Ziele, die Ihre Leidenschaft wecken. So fällt es Ihnen leichter, sich daran zu halten. Sie sollen sich mit Ihren Zielen emotional verbunden fühlen. Zudem ist es , sich konkrekte Ziele zu setzen und diese aufzuschreiben.

Strategien zur Zielsetzung

Ihre Ziele sollen messbar sein. Um Ihren Erfolg messen zu können, müssen Sie Ihr Ziel konkret beschreiben. Dies beinhaltet Daten, Uhrzeiten und z.B. Mengenangaben.

Identifizieren Sie Hindernisse. So können Sie schon im Voraus planen, was Sie gegen bestimmte Verhaltensweisen und Dinge tun möchten, die Sie möglicherweise von Ihrem Ziel abhalten.

Finden Sie einen Partner, dem Sie berichten. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass Menschen, die sich jemanden suchen, dem Sie von Ihrem Ziel erzählen und über Ihren Erfolg berichten, zu 75 % Ihr Ziel erreichen!

Feiern Sie sich. Es ist großartig, von Freunden oder Kollegen unterstützt zu werden, doch Sie selbst sind Ihr größter Fan. Sie sind der einzige Mensch, der Sie durch den ganzen Prozess begleiten wird.

Bleiben Sie optimistisch. Ziele zu setzen und diese zu erreichen ist immer herausfordernd. Lassen Sie Misserfolge zu, und lernen Sie daraus. Kämpfen Sie sich durch schwere Zeiten, denn Sie können es schaffen!

Kurzzeit-Ziele

Kurzzeit-Ziele sind kleine Meilensteine entlang des Weges, die Ihnen zeigen, wo Sie stehen. Man nennt sie auch Prozessziele oder Aktionsschritte, da sie den Fokus auf eine besondere Fähigkeit oder Methode legen, die notwendig ist, um etwas zu erreichen.

Setzen Sie sich tägliche, wöchentliche und monatliche Ziele, die Ihnen helfen, Ihre Langzeit-Ziele zu erreichen. Das Setzen von Kurzzeit-Zielen hilft Ihnen, selbst in schwierigen Zeiten häufig Siege zu feiern und neue Motivation zu verspüren.

Langzeit-Ziele

Langzeit-Ziele sind das erhoffte Resultat, nachdem alles gesagt und getan wurde. Ein Langzeit-Ziel konzentriert sich auf das Resultat, nicht den Prozess. Die Kurzzeit-Ziele führen zum Langzeit-Ziel.

Nehmen wir an, Sie wollen am Ende des Jahres einen Marathon laufen. Das wäre also Ihr Langzeit-Ziel. Sich für den Marathon anzumelden, jeden Tag dafür zu trainieren, ja selbst Ernährungsumstellungen wären Kurzzeit-Ziele, Teile des Prozesses, die alle dazu beitragen, dass Sie schließlich die Ziellinie überqueren. Ihre Langzeit-Ziele bilden schlussendlich Ihr endgültiges Ziel.

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