自我評量：目標設定第一步

你期待在 2019 年能有更好的成績嗎？設定目標是讓一年成長進步的好方法！但不是第一個步驟。在設定目標前，首先要做的是評量過去的努力與成效。評量的目的是為了自我檢視，來分析一件事的價值或是功績。這能幫助你了解自己已經達到怎麼樣的程度，以及為什麼你需要為明年設定這些目標。

下面幾個問題可以幫助你評量過去一年，讓你可以走向更成功的 2019

• 想一想：去年我有什麼做的很好的地方？
• 想一想：去年我有什麼做的不好的地方？
• 想一想：我最大的成就是什麼？
• 想一想：我最失望的事情是什麼？
• 想一想：我學到什麼新的技巧，它們如何幫上我的忙？
• 想一想：我在 2018 年達成了什麼目標？為什麼可以達成？為什麼有些目標沒達成？

現在你已預備好要設定 2019 年的一些目標了，下面幾個訣竅能幫助你成功

• 訣竅一：保持簡單，目標越複雜，達成的可能性越低。
• 訣竅二：記得自己的成就，拿一個罐子和一疊紙放在你每天都會看到的地方。寫下你的成就，放在罐子裡，每次你覺得灰心時就打開來看看。
• 訣竅三：評量非常重要，你一定要有檢視你進步的方法。
• 訣竅四：保持正面積極，對自己好一點。