將自我潛能發揮到極致
「感恩帶來的奇蹟，是它讓你的眼光有所調整到一個程度，你所見的世界將被改變。」－羅伯特.賀登博士
吉妲韓森(Giada Hansen)從 2011 年開始擔任人生教練和領導力培訓師，主要工作在於助人創造成果，同時培養開闊的胸襟。曾有十年以上的時間，她在紐約市從事演員和模特兒工作，這些歷練豐富了她的生涯。吉妲也是美商多特瑞的鑽石領袖，教導並激勵人們創造人生的自由。自 2013年起，她已帶領美商多特瑞夥伴橫跨美國和歐洲，擁有龐大組織，她是一位極受推崇的公眾演說家，尤其是她對於女性領導力和財經方面的倡導。
吉妲擔任 2018 年領袖挑戰營的主場演說者，主題是：如何將自我潛能發揮到極致。她的演說重點是隨著你在美商多特瑞位階的晉升，會經歷到如同階梯般的個人發展過程。以及在你努力晉升並累積經驗時，信心是如何漸漸地壯大，最後幫助你成為鑽石總裁。成為一位充滿智慧、經驗豐富、認真投入而且有寬廣視野的領導者，這就是你的資產。
她分享了自己走過的旅程，在人生中所遇到的每項挑戰如何幫助她開花結果。雖然經歷了起伏，卻學到以下這七個原則，幫助她成為更好的自己：
- 用近乎殘忍的誠實來審視自己
- 發展出一種鍛鍊心靈的方法
- 修剪殘花是沒得商量的
- 學習接受的藝術，客氣地請求支援
- 透過「感恩的濾鏡」看待人生
- 把焦點放在你的強項和優秀的領域
- 把自己照顧好是你神聖的權利和責任
細說如下：
用近乎殘忍的誠實來審視自己的過程中，你可以自問以下問題：
- 是真的嗎？
- 你完全確定這是真的嗎？
- 還有什麼其他可能的真相？
對於你的答案，同樣要抱著近乎殘忍的誠實來省思。
發展出一種鍛鍊心靈的方法，也是在幫助你誠實自我反省。讓你用一種未曾有過的謙虛眼光來看待事情。對有些人來說，鍛鍊心靈的方法可能就像唸誦祈禱文或座右銘那樣簡單。在事情變得困難時，這麼做讓你有相信的信念。透過鍛鍊心靈，你會找到力量來做必須做的事，讓你可以繼續發展下去。有時甚至必須做出困難的選擇，因為只有你知道當下的需要。
個人發展的過程也需要你用充滿感恩的心來看待。這是個人發展很重要的一環。缺乏感恩的態度，你將無法看到人生中美好的一面。我們常把焦點放在負面的事情上，這似乎是大腦自然的選擇。 當我們訓練自己透過感恩的濾鏡看待人生時，你會開始用更正面的眼光覺察，當你變得更積極正向時，會把所謂的「一團糟」視為一種訊息，你會了解到人生慷慨地送給我們許多禮物。它也將幫助你看到自身所擁有的美好。當你看到周遭的美好，你會更容易發覺自己的強項和優點。
關於最後一點，你有權利也有責任照顧好自己。照顧自己包括每一天挪出時間增廣知識，或是安靜地坐著，做深呼吸幫助自己集中注意力。也可以從事足部或頭髮保養，或是做一道你喜愛的佳餚。記得每天一定要花點時間來做這些事情，因為這樣將有益於照顧你的情緒，自我照顧對情緒健康是必要的一環。
吉妲對我們提出一個挑戰，每天都要有「一小時的充電時光」，在投入例行的忙碌生活之前，挪一個小時給自己，像是：
- 回覆電子郵件或簡訊前，專心花一個小時在自己身上。
- 為自己做一些和工作無關的事情。
- 花一個小時，投入讓自己的心智、身體、心靈、遠景和夢想能夠壯大的事情。
用精油來幫助自己：
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