打造具影響力的公開演說技巧
📅 文章日期：2025/6/19 by dōTERRA 美商多特瑞
幾乎每個人在人生中都會遇到這一刻：被邀請上台發表演說或進行簡報。對許多人來說，站在眾人面前還要保持冷靜、思路清晰，甚至激發出有深度的想法，實在是一大挑戰。如果你是一位想要建立自己事業的健康倡導者，那麼每當你舉辦教育訓練時，很可能就會面臨這樣的壓力與恐懼。然而，能克服這份恐懼，並發表清楚、有吸引力的演說，是一項關鍵能力。越能自在地在群眾面前分享，你就越能搶得事業先機。
- 1. 專注在你有興趣的主題
如果你對精油本身就懷有熱情，那麼談起來自然會更加得心應手。多數健康倡導者對多特瑞的產品本來就很有熱忱，但許多新手會誤以為，在開始舉辦課程之前，自己必須成為多特瑞的產品專家。當然，專業很重要，但你不需要對所有產品都瞭若指掌，只要分享你熟悉的內容就可以。這樣一來，你說的每一句話都會更有信心，而專業知識也會隨著經驗不斷累積。
- 2. 記住，聽眾其實希望你表現得好
換位思考一下，如果你是觀眾，會想聽一場無趣的演講嗎？當然不會，沒有人想浪費時間。時間對每個人來說都是寶貴的，他們選擇參加你的課程，就是希望獲得有價值的資訊和一段愉快的體驗。只要記住這一點，就不會把聽眾當作挑剔的評審，而是把他們當成願意支持你的夥伴。
- 3. 開始前稍作停頓
深呼吸，站穩腳步，在開口之前停個幾秒，這是許多專業講者會做的事，包括TED演講點閱數名列前茅的西蒙・希內克，他說：「我知道這聽起來好像會讓人不自在，但這樣的沉穩能讓聽眾感受到你非常有自信，也掌握了整場節奏。」
- 4. 說話時記得建立眼神交流
與參與者逐一進行眼神接觸非常重要。在小班教學時會比較容易，但即使是大場面，也別忘了嘗試。真正的眼神接觸能建立信任感；如果你只是草草掃過觀眾，反而容易拉開距離。盡量營造一種交流的氛圍，而不只是單方面的說教。
- 5. 放慢說話速度
當你緊張、心跳加快，說話速度也會不自覺加快，讓聽眾難以跟上。雖然一開始可能會覺得語速太慢有些彆扭，但放慢節奏會讓你的演說更容易被理解，同時也幫助你掌控整體節奏與情緒。
- 6. 鼓勵互動
透過提問、邀請學員體驗精油等方式，創造互動交流。別害怕回答問題，因為一個願意互動的聽眾，通常也代表他已經準備好專注傾聽並接收你的資訊。
- 7. 若你常說「嗯」或「喔」…
或者自覺在台上表情過多、不自然，可以嘗試每天撥出一段時間練習演說。首先對著鏡子說話，練習減少語助詞的使用，注意不要以其他無意義的詞替代。接著可以找親友當練習對象。記住：熟能生巧，只要持續練習，你一定能做到一場流暢、有魅力的演說。